健康食品金字塔把每日所需营养用一般的食物予以诠释，它把这些食物分类成四种食物群—— 米饭与同类替代品、水果与蔬 菜、肉类与同类替代品，以及脂肪、油、盐与糖 ——组成健康食物群的结构。健康食品金字塔可以协助您规划适合自己日常生活方式的健康菜单。